🥩🔥 Que tal um churrasco delicioso na Airfryer sem sujeira, sem fumaça e super prático? Isso mesmo! Essa receita vai te mostrar como fazer uma carne suculenta e cheia de sabor usando apenas a Airfryer. 🤩

Perfeito para quem mora em apartamento ou quer um churrasco rápido sem precisar de churrasqueira e carvão!

👉 Modo de preparo: Simples e rápido! Assista ao vídeo e aprenda o passo a passo para um churrasco perfeito na Airfryer.

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Utensílios:

Airfryer Forninho: https://divulgador.magalu.com/aJ3oR-2v 

Kit Churrasco: https://divulgador.magalu.com/VOVBzAmB

Avental: https://divulgador.magalu.com/qqqesTu6 

Aprenda como preparar uma deliciosa e nutritiva salada de quinoa de forma rápida e prática! Nesta receita simples, você vai descobrir uma maneira incrível de combinar quinoa com ingredientes frescos e saudáveis, criando uma refeição perfeita para qualquer momento do dia – seja almoço, jantar ou até um lanche leve.

   A salada de quinoa é uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada, sem glúten e cheia de nutrientes. Assista ao vídeo, siga o passo a passo e transforme sua rotina com essa receita saudável e saborosa!

Ingredientes: 1 xícara de quinoa em grãos, 1 fatia grossa de abacaxi, 1 cebola roxa, 1 beterraba ralada, sal, azeite de oliva, paprica doce e 3 colheres de vinagre balsâmico. 

Modo de prepara assista no vídeo. 

Aprenda a fazer um delicioso Panini sem glúten, sem lactose e low carb! 🍞🥪

Essa receita é perfeita para quem busca uma opção de lanche saudável, leve e nutritiva. Nosso panini é feito com ingredientes simples e acessíveis, garantindo uma refeição saborosa e prática para qualquer momento do dia.

Neste vídeo, vou te ensinar o passo a passo para preparar essa maravilha culinária, ideal para quem segue dietas sem glúten, sem lactose ou low carb. Além disso, compartilho dicas de recheios variados para deixar seu panini ainda mais gostoso e versátil.

Ingredientes: 2 ovos, 4 colheres de sopa de creme de leite vegetal, 2 colheres de sopa de queijo ralado sem lactose, 1 colher de sopa de azeite de oliva, 1 pitada de sal, 1 colher de café de tempero chumichurri (opcional), 1 colher de sopa rasa de fermento em pó quimico. Recheio de sua preferência. Modo de preparo: assista no vídeo.

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Bem-vindos ao meu canal! Hoje trago uma receita incrível e deliciosa para quem busca opções sem glúten e sem lactose: o bolo salgado de aipim! Esta receita é perfeita para aqueles que têm restrições alimentares ou simplesmente procuram uma alternativa saudável e saborosa.

Neste vídeo, vou te mostrar o passo a passo completo para preparar esse bolo salgado de aipim de forma fácil e rápida. Com ingredientes simples e acessíveis, você poderá desfrutar de um prato cheio de sabor e nutrientes.

Além de ser livre de glúten e lactose, este bolo salgado é uma ótima opção para servir como acompanhamento em suas refeições ou como um lanche nutritivo. Combinando aipim, vegetais frescos e temperos aromáticos, esta receita certamente vai conquistar o seu paladar.

Assista agora e aprenda a fazer o melhor bolo salgado de aipim sem glúten e sem lactose. Não se esqueça de se inscrever no canal, deixar o seu like e compartilhar o vídeo com os amigos!

Ingredientes e instruções completas estão listados abaixo.

INGREDIENTES: 

500g DE AIPIM COZIDO (FRIO)

1 VIDRO DE LEITE DE COCO

2 COLHERES DE TEMPERO VERDE

1 COLHER DE CHÁ DE SAL

3 OVOS

1 COLHER DO ÓLEO DE COCO

120g DE LINGUIÇA ASSADA.

250g DE FARINHA DE ARROZ INTEGRAL

1 COLHER DE FERMENTO QUIMICO.

MODO DE PREPARO: o passo a passo você pode assistir no vídeo. 

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Descubra uma maneira inovadora e deliciosa de preparar peixe para o seu almoço! Neste vídeo, vou compartilhar com você uma receita incrível que vai revolucionar a forma como você cozinha peixe. 

Esqueça as receitas tradicionais e experimente esta nova abordagem que vai deixar seu prato ainda mais saboroso e saudável. Com ingredientes simples e passos fáceis de seguir, você poderá preparar um peixe suculento e cheio de sabor em pouco tempo. Esta é a solução perfeita para tornar seu almoço mais interessante e nutritivo.

INGREDIENTES: 500GR DE FILÉ DE ABROTEA, SAL, LIMÃO, 2 BATATAS INGLESAS, 1 TOMATE , 1 CEBOLA, COUVE-FLOR, 1 CENOURA, 1 BATATA DOCE, AZEITE DE OLIVA, MOLHO DE TOMATE. 1 VIDRO DE LEITE DE COCO E TEMPERO VERDE. MODO DE PREPARO ASSISTA NO VÍDEO.

Não perca esta oportunidade de transformar sua refeição com esta nova forma de fazer peixe! Assista agora e surpreenda-se com o resultado final 

Quer aprender a fazer picles de pepino japonês de forma simples e rápida? Este vídeo é para você! Nossa receita fácil e deliciosa vai te surpreender, pois além de ser super prática de preparar, resulta em picles com um sabor incrível, sem adição de conservantes artificiais.

Com apenas alguns ingredientes básicos e um passo a passo detalhado, você vai dominar a arte de fazer picles caseiros em pouco tempo. E o melhor de tudo? Você vai poder impressionar seus amigos e familiares com um petisco saudável e cheio de sabor! Assista agora e descubra como fazer picles de pepino japonês que vão deixar todos com água na boca! 🥒✨

INGREDIENTES: 4 pepinos japonês, 350ml de vinagre branco, 1/2 xícara de açúcar demerara, 1 colher de sopa de sal e 300ml de água. Modo de preparo assista no vídeo. 

Aprenda a fazer um delicioso Sanduíche sem Engordar!

Informações relevantes: para um delicioso café da manhã saudável e fácil de fazer!

Ingredientes: 2 ovos, 2 fatias de pão sem glúten, manjericão, alface, tomate e queijo , óleo para untar.

Deixe um Comentário Abaixo e Conte o que Achou dessa Receita! 

Aprenda a fazer uma deliciosa Manteiga Saudável e Fácil!

Informações relevantes: você vai adorar esta receita!

Ingredientes: 50ml de azeite de oliva, 50ml óleo de coco, sal e açafrão. 

Aprenda a fazer deliciosas chipas paraguaias!

Informações relevantes: boa opção para lanche ou aperitivo!

Ingredientes: 250gr de polvilho doce, 1 pitada de sal, 200ml de água fervida , 50ml de óleo, 2 colheres de sopa de semente de chia, 2 colheres de sopa de tempero verde, 1 ovo, 100gr de polvilho doce. 

Modo de preparo: assista no vídeo :D

Muito obrigada por se inscrever no canal e compartilhas as receitas! 

Molho Pesto Vegano e Saudável sem glúten e sem lactose! Receitas rápidas e fáceis!

Ingredientes: manjericão, 50ml azeite de oliva, 50g castanhas, 1/2 limão, 1 dente de alho.

Olá, espero que vocês estejam muito bem! Hoje nós iremos fazer uma receita muito fácil e saborosa! Hoje ensino a vocês como fazer um Molho Pesto Vegano e Saudável!

Muitas vezes as pessoas acham que ter uma alimentação saudável e caseira é difícil, porém venho aqui para fazer você mudar de ideia com receitas práticas e rápidas.

Este Molho Pesto Vegano e Saudável é muito bom para almoços, jantares e lanches para se deliciar com a família de forma totalmente fit!

Venha se divertir comigo na cozinha! Com receitas saudáveis, fáceis de preparar, gostosas e nutritivas. Todas as receitas do canal, são sem glúten e sem lactose, testadas e aprovadas!

Se você gostou da forma a qual eu ensino como fazer Molho Pesto Vegano e Saudável, curta comente e se inscreva no canal! 

INGREDIENTES: 1 tomate picado, 1 dente de alho, 1 cebola picada, espaguete de arroz, azeite de oliva, 100g de molho de tomate, páprica doce, 1 colher de sopa de colorau, sal a gosto, água quente até cobrir. Modo de preparo: assista no vídeo o passo a passo!

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Ingredientes: 500g de carne moída, 70g de quinoa cozida, suco de 1/2 limão, 20 folhas de hortelã, 1 colher de chá de sal, 2 colheres de azeite de oliva e pimenta a gosto. Modo de preparo: junte todos os ingredientes, faça os quibes como mostra no vídeo, leve ao forno pré-aquecido por 40min.

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Ingredientes: 1/2 abóbora cabotiá, 2 batatas inglesas, sal a gosto, noz-moscada, 1 colher de óleo de coco, 500g de farinha de arroz. O molho é da sua preferência. eu usei carne de panela desfiada, receita está no site. Modo de preparo: assista no vídeo.

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INGREDIENTES: 200g marisco da areia ou Moçambique cozido e sem casca, 1 cebola de cabeça picada,  1 fio de azeite de oliva, sal, açafrão, 200g de farinha de mandioca. Modo de preparo: assista no vídeo o passo da receita!

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Ingredientes: 2 xícaras de arroz cozido, 2 ovos batidos, 2 colheres de sopa de amido de milho, 1 colher de sobremesa de açafrão, 1 colher de sobremesa de fermento, 1 pitada de sal,1 cenoura ralada, 1 cebola picada, 1 tomate picado, tempero verde, hortelã, manjericão, e orégano. Misture todos os ingredientes, coloque em formas de cupcake e leve para airfrier por 15 min. Ou Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos a 180°c.

Prontinho é só se deliciar! Grata! 

INGREDIENTES: pernil suíno temperado, 2 dentes de alho picado, 2 colheres de óleo de coco e goiabada. Modo de preparo: assista o passo a passo no vídeo!

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Ingredientes: 500 g camarão limpos sem casca, 1 limão (suco), a gosto Pimenta-do-reino, a gosto Sal, 2 ovos ligeiramente batidos

quanto baste de amido de milho, quanto baste óleo para fritar.

Modo de preparo: assista o passo a passo no vídeo!

ISCAS DE FRANGO NA AIRFRYER saudável sem glúten e sem lactose! Receitas rápidas e fáceis!

Ingredientes: 1 Peito de frango cortado em tiras, 1 colher de sobremesa de sal, 1 pitada de pimenta caiena, 1 pitada de açafrão da terra, 3 colheres de sopa de vinagre de maçã, 1 colher de sopa de mostarda, 1 colher de chá de orégano, 4 colheres de sopa de amido de milho, azeite de oliva.  Para o molho: salsinha, alecrim, manjericão, sal, vinagre de maçã, pimenta e azeite de oliva. Modo de preparo: assista no vídeo. 

Hoje ensino a vocês como fazer um ARROZ DE FORNO delicioso!  Muitas vezes as pessoas acham que ter uma alimentação saudável e caseira é difícil, porém venho aqui para fazer você mudar de ideia com receitas práticas e rápidas.  Este arroz é muito bom para almoços, jantares e lanches para se deliciar com a família de forma totalmente fit!

Muitas vezes as pessoas acham que ter uma alimentação saudável e caseira é difícil, porém venho aqui para fazer você mudar de ideia com receitas práticas e rápidas.

   Esta maionese é muito boa para almoços, jantares e lanches para se deliciar com a família de forma totalmente fit!

   Venha se divertir comigo na cozinha! Com receitas saudáveis, fáceis de preparar, gostosas e nutritivas. Todas as receitas do canal, são sem glúten e sem lactose, testadas e aprovadas! 

RECEITA:  ingredientes: Massa: 1 xícara de aveia, 1 xícara de farinha de arroz, 2 ovos, 1 copo de água, 2 colheres de vinagre, 4 colheres de óleo de coco, 1 colher de fermento em pó. Recheio:1 cebola pequena picada, tomate cereja, cebolinha e salsinha, espinafre, 1 lata de milho e uma lata de atum. Bater os ingredientes da massa no liquidificador, acrescente os ingredientes do recheio na massa como mostra o vídeo.  Prontinho é só se deliciar! 

Ingredientes: 250g de grão de bico, 1 cebola de cabeça picada, 1 colher de sopa de açúcar, sal, páprica doce, salsinha, cebolinha e tomate picado, raspas de 1 limão e sei suco. Modo de preparo está bem explicadinho no vídeo!

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Ingredientes da receita: 1 ovo, 2 colheres de sopa de azeite de oliva, 4 colheres de água, 4 colheres de fubá, 1 colher de sopa de tempero verde, 1 colher de sopa de cebola, 1 colher de sopa de queijo (opcional), 1 colher de café de sal, 1 colher de chá de fermento. Modo de preparo no vídeo acima!

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Ingredientes: 400g de milho cozido, 2 colheres de sopa de tempero verde, 1 cebola de cabeça picada, 1 dente de alho picado, 2 colheres de sopa de amido de milho, 1 colher de chá de sal, pimenta a gosto, 800ml de leite vegetal. Modo de preparo no vídeo!

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Ingredientes: Kefir, sal e azeite de oliva. Modo de preparo acesse o vídeo e confira!

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Esta batata é muito bom para almoços, jantares e lanches para se deliciar com a família de forma totalmente fit!

   Venha se divertir comigo na cozinha! Com receitas saudáveis, fáceis de preparar, gostosas e nutritivas. Todas as receitas do canal, são sem glúten e sem lactose, testadas e aprovadas!

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Como fazer COSTELA AGRIDOCE na panela de pressão! Receitas saudáveis sem glúten e lactose!

Ingredientes: costela de boi, sal, pimenta, orégano, vinagre, 1 colher de açúcar, 1 cebola de cabeça, 1 folha de ouro, 100ml de vinho tinto seco. Modo de preparo: assista no vídeo. 

INREDIENTES: 300ml de leite de arroz, 5 castanhas, 1 pitada de páprica doce, 1 colher de café de sal, 1 colher de sopa de polvilho azedo, 1 colher de sopa de amido de milho e 1 colher de sopa de azeite de oliva. Modo de preparo: acompanhe o passo a passo no vídeo!

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Este bolo é muito bom para almoços, jantares e lanches para se deliciar com a família de forma totalmente fit!

   Venha se divertir comigo na cozinha! Com receitas saudáveis, fáceis de preparar, gostosas e nutritivas. Todas as receitas do canal, são sem glúten e sem lactose, testadas e aprovadas!

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Este arroz é muito bom para almoços e jantares para se deliciar com a família de forma totalmente fit!

   Venha se divertir comigo na cozinha! Com receitas saudáveis, fáceis de preparar, gostosas e nutritivas. Todas as receitas do canal, são sem glúten e sem lactose, testadas e aprovadas!

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Estes bolinhos são muito bons para almoços, jantares e lanches para se deliciar com a família de forma totalmente fit!

   Venha se divertir comigo na cozinha! Com receitas saudáveis, fáceis de preparar, gostosas e nutritivas. Todas as receitas do canal, são sem glúten e sem lactose, testadas e aprovadas!

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Esta torta é muito boa para almoços, jantares e lanches para se deliciar com a família de forma totalmente fit!

   Venha se divertir comigo na cozinha! Com receitas saudáveis, fáceis de preparar, gostosas e nutritivas. Todas as receitas do canal, são sem glúten e sem lactose, testadas e aprovadas!

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Hoje faremos um delicioso hambúrguer de sushi, sem glúten, sem leite e derivados e sem trigo. Uma ótima alternativa para quem deseja fazer algo diferente, mas com sabor. 

Ingredientes: 400g de carne moída, 200g de pinhão cozido e triturado, 1 cebola picada, tempero verde, 2 dentes de alho picado, 1 colher de chá de sal, pimenta a gosto. Modo de preparo no vídeo.

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RECEITA: Massa: abobrinha. Recheio de sua preferência pode ser de Carne moída ou frango, ou camarão... Eu fiz com carne moída: 1k de patinho moído, sal, pimenta, 1 cebola de cabeça picado, 1 tomate picado, 1 colher de colorau (opcional) refogue e faça uma carne com molho. Montagem: faça camadas com a abobrinha e com a carne, como mostra no vídeo. Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos a 200°c.

Prontinho é só se deliciar! 

Ingredientes: 200g  peito de frango cozido e desfiado, 800g de aipim cozido e amassado, tempero verde, 1 colher de chá de sal e açafrão, 1 xícara de farinha de arroz, farinha de milho grossa para passar os croquetes. assar no forno ou air fryer. 

Modo de preparo: clique no vídeo e confira o passo a passo da receita.

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Venha se divertir comigo na cozinha! Com receitas saudáveis, fáceis de preparar, gostosas e nutritivas. Todas as receitas do canal, são sem glúten e sem lactose, testadas e aprovadas!

Ingredientes: Uma cenoura, um copo de água, três ovos, um dente de alho, uma colher de chá de sal, três colheres de sopa de amido de milho, uma xicara de farinha de arroz, uma colher de café de goma xantana, três colheres de sopa de azeite de oliva, uma colher de sopa de linhaça dourada, meia xicara de farinha de arroz, uma colher de sopa de fermento, um tomate, uma cebola, salsinha, azeitona e pitadas de orégano. 

Esta hamburguer é muito bom para almoços, jantares e lanches para se deliciar com a família de forma totalmente fit!

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Este omelete é muito bom para almoços, jantares e lanches para se deliciar com a família de forma totalmente fit!

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   Se você gostou da forma a qual eu ensino como fazer OMELETE NA AIRFRYER COM LEGUMES, curta comente e se inscreva no canal! 

🥩🔥 Que tal um churrasco delicioso na Airfryer sem sujeira, sem fumaça e super prático? Isso mesmo! Essa receita vai te mostrar como fazer uma carne suculenta e cheia de sabor usando apenas a Airfryer. 🤩

Perfeito para quem mora em apartamento ou quer um churrasco rápido sem precisar de churrasqueira e carvão!

      👉 Modo de preparo: Simples e rápido! Assista ao vídeo e aprenda o     passo a passo para um churrasco perfeito na Airfryer. 

Ingredientes: Uma xícara de leite de amêndoas, uma xícara de água, três ovos,

uma colher de chá de sal, um dente de alho, 150g de farinha de arroz, 100g de farinha de coco, uma colher de sopa de óleo de coco.

 Esta panqueca é muito boa para almoços, jantares e lanches para se deliciar com a família de forma totalmente fit!

   Venha se divertir comigo na cozinha! Com receitas saudáveis, fáceis de preparar, gostosas e nutritivas. Todas as receitas do canal, são sem glúten e sem lactose, testadas e aprovadas! 

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INGREDIENTES: 600g de abóbora cozida com casca, 150g de peito de frango cozido e desfiado, 150g de quinoa em grãos cozido, 1 colher de chá de sal, 1 pitada de pimenta, 1 colher de sopa de orégano, 2 colheres de sopa de tempero verde. Modo de preparo: assista no vídeo.

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INGREDIENTES: 2 dentes de alho, 1 cebola pequena picada, 2 xícaras de arroz parboilizado, 1 cenoura picada, sal, 50g de damascos, 40g de nozes, 40g de castanhas, 50g de uva passas. Modo de preparo: assista o passo a passo no vídeo!

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Muitas vezes as pessoas acham que ter uma alimentação saudável e caseira é difícil, porém venho aqui para fazer você mudar de ideia com receitas práticas e rápidas.

   Este pizza é muito bom para almoços, jantares e lanches para se deliciar com a família de forma totalmente fit!

   Venha se divertir comigo na cozinha! Com receitas saudáveis, fáceis de preparar, gostosas e nutritivas. Todas as receitas do canal, são sem glúten e sem lactose, testadas e aprovadas! 

Hoje faremos uma deliciosa esfirra sem leite e derivados e sem trigo. Uma ótima alternativa para quem deseja fazer algo diferente, mas com sabor. 

Se você quiser saber mais receitas e um E-BOOK exclusivo e GRATUITO, acesse meu site.

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RECEITA:  500g de grão de bico cozido, 1 colher de chá de açafrão, 2 colheres de chá de sal, 1 pitada de pimenta do reino, 2 colheres de sopa de azeite de oliva. misture todos os ingredientes e leve para torrar por aproximadamente 40 min.

Prontinho é só se deliciar!

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Por que você vai amar essa receita:

-Fácil e rápida de preparar ⏱️ -Saudável e nutritiva 💪 -Ideal para celíacos e intolerantes à lactose 🌾🚫🥛🚫 -Versátil, perfeita para qualquer ocasião 

Ingredientes: 2 ovos,  100 gramas de frango desfiado, 2 colheres de sopa de creme de leite vegetal, 1 cenoura ralada, salsinha, 1 pitada de sal, 1 colher de sobremesa de fermento, 4 colheres de sopa de tapioca. Modo de preparo: assista no vídeo.

Esta cebola é muito boa para almoços, jantares e lanches para se deliciar com a família de forma totalmente fit!

   Venha se divertir comigo na cozinha! Com receitas saudáveis, fáceis de preparar, gostosas e nutritivas. Todas as receitas do canal, são sem glúten e sem lactose, testadas e aprovadas!

   Se você gostou da forma a qual eu ensino como fazer CEBOLA CARAMELIZADA, curta comente e se inscreva no canal! 

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RECEITA: 1 CANECA DE FEIJÃO CRU, EU FIZ COM O VERMELHO, MAS PODE SER DE QUALQUER COR. DEIXE DE MOLHO COM 2 CANECAS DE ÁGUA POR NO MINIMO 1HORA DE MOLHO. JOGUE ESTA ÁGUA FORA. ACRESCENTE 1 LITRO DE ÁGUA, COLOQUE A CARNE DO CHURRASCO, SE TIVER GORDURA NA CARNE RETIRE E 2 DENTES DE ALHO. COLOQUE PARA COZINHAR POR APROXIMADAMENTE  40MIN NA PANELA DE PRESSÃO. EM UMA FRIGIDEIRA REFOGUE: SALSINHA, CEBOLINHA, MANGERICÃO, CEBOLA DE CABEÇA E TOMATE, SAL, COMINHO, PIMENTA COM UMA COLHER DE AZEITE DE OLIVA. COLOQUE ESTE TEMPERO NO FEIJÃO E ACRESCENTE UM POUCO MAIS DE ÁGUA SE ESTIVER SECO E DEIXE FERVER. PRONTINHO É SO SABOREAR! NÃO ESQUEÇA DE SE INSCREVER NO CANAL! 

Muitas vezes as pessoas acham que ter uma alimentação saudável e caseira é difícil, porém venho aqui para fazer você mudar de ideia com receitas práticas e rápidas.

   Esta carne é muito boa para almoços e jantares para se deliciar com a família de forma totalmente fit!

   Venha se divertir comigo na cozinha! Com receitas saudáveis, fáceis de preparar, gostosas e nutritivas. Todas as receitas do canal, são sem glúten e sem lactose, testadas e aprovadas! 

   Muitas vezes as pessoas acham que ter uma alimentação saudável e caseira é difícil, porém venho aqui para fazer você mudar de ideia com receitas práticas e rápidas.

   Este pastel é muito bom para almoços, jantares e lanches para se deliciar com a família de forma totalmente fit!

   Venha se divertir comigo na cozinha! Com receitas saudáveis, fáceis de preparar, gostosas e nutritivas. Todas as receitas do canal, são sem glúten e sem lactose, testadas e aprovadas! 

  Hoje faremos um delicioso creme de milho, sem glúten, sem ovos, sem leite e derivados e sem trigo! Vamos aproveitar o café da tarde com essa receita deliciosa! 

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  Receita: 1 Maço de espinafre, tempero verde, 2 dentes de alho, 1 cebola de cabeça, 2 pimenta dedo de moça 1 pitada de sal  e azeite de oliva para refogar.

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 INGREDIENTES: 400ml de leite vegetal, 2 ovos, 3 colheres de óleo de coco, 2 colheres de sopa de aveia sem glúten, 2 colheres de sopa de semente de linhaça, 2 colheres de amido de milho, essência de queijo (opcional). Recheio: linguiça de frango assada, 1 cenoura ralada, tempero verde, tomate picado, sal azeite de oliva e orégano a gosto. Molho: 1 colher de sopa de mel e 2 colheres de sopa  de mostarda. Modo de preparo: assista o passo a passo no vídeo.

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Ingredientes: 2 colheres de farinha de amêndoas, 2 colheres de aveia em flocos, 2 colheres de farinha de coco, 1 colher de cá de fermento químico, 1 pitada de sal, 1 ovo, 4 colheres de água. Cobertura: molho de tomate, 1 fatia de queijo sem lactose (opcional), 1 fatia de peito de peru, cebola, tomate e orégano. A cobertura é da sua preferencia.

Modo de preparo confira no vídeo o passo a passo. 

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Ingredientes: farinha de milho em flocos, maçã, linguiça calabresa, cebola , óleo e sal.  modo de prepara assista o vídeo e confira o passo a passo.

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Ingredientes da receita: 2,5kg de costela sem osso, suco de 1 limão, 1/2 copo de vinho seco, 1 pitada de pimenta, 3 colheres de azeite de oliva, tempero verde, alecrim e sal grosso. Modo de preparo no vídeo acima.

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Receita: 500g de aipim cozido, 1 calabresa, 1 cebola de cabeça, tempero verde, sal a gosto.

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Ingredientes: 2 dentes de alho, 1 cebola de cabeça, 3 colheres de óleo de coco, 2 tomates, 1 colher de sopa de molho de pimenta, 1 colher de chá de sal, 3 colheres do sopa de molho de tomate, 1 colher de sopa de colorau, 250g de abóbora, 1 xícara de água, 2 pimentões (1 amarelo e 1 vermelho), 1 folha de louro,  1 vidro de leite de coco, 4 ovos, 1 colher de sopa de salsinha, 1 colher de sopa de cebolinha. Modo de preparo: assista no vídeo. 

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Venha se divertir comigo na cozinha! Com receitas saudáveis, fáceis de preparar, gostosas e nutritivas. Todas as receitas do canal, são sem glúten e sem lactose, testadas e aprovadas! 

Venha se divertir comigo na cozinha! Com receitas saudáveis, fáceis de preparar, gostosas e nutritivas. Todas as receitas do canal, são sem glúten e sem lactose, testadas e aprovadas! 

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Ingredientes:500g macarrão penne de arroz, 1 gomo de linguiça calabresa, 1/2 cebola de cabeça, 300g de molho de tomate, 1 lata de milho, 1 cenoura picada, 1 lata de creme de leite sem lactose (vegetal) 1 colher de chá de sal, 1 colher de chá de açafrão e 3 xícaras de água quente.

Modo de preparo: assista no vídeo o passo a passo!

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Ingredientes: 1 pacote de coxinhas de frango, sal, vinagre balsâmico, mostarda, açafrão, batata doce, cenoura, vagem, tomate, cebola, berinjela, pimentão, azeite de oliva para regar. 

Modo de preparo: acesse o vídeo e confira o passo a passo da receita.

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Ingredientes da receita: 500g de carne moída, 1 cebola de cabeça picada, 1 dente de alho picado, tempero verde, suco de 1 limão,1 colher de sobremesa de sal, 1 colher de sopa de linhaça, 1 cenoura ralada, 2 colheres de sopa de amido de milho. Modo de preparo assista no vídeo.

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🍕✨ Quem disse que não dá para comer pizza e manter uma alimentação saudável? Hoje eu te ensino uma pizza incrível, sem glúten e sem lactose, perfeita para matar a vontade sem culpa! 😍

A massa é leve, crocante e fácil de fazer, e você ainda pode escolher seus recheios favoritos! Uma opção deliciosa para quem tem restrições alimentares ou quer uma versão mais equilibrada da pizza tradicional.

🔥 Ingredientes da Massa:

40g de Farinha de banana, 40g de Iogurte, Azeite de oliva 🫒, Uma sardinha,  2 Azeitonas, 2 tomates cerejas

👉 Modo de preparo: Simples e rápida! Assista ao vídeo para conferir o passo a passo completo. 

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Ingredientes: Arroz arbóreo, linguiça, cebola, alho, pimentão amarelo e vermelho, açafrão e sal. Modo de preparo assista no vídeo.

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Descubra uma maneira inovadora e deliciosa de preparar peixe para o seu almoço! Neste vídeo, vou compartilhar com você uma receita incrível que vai revolucionar a forma como você cozinha peixe. 

   Esqueça as receitas tradicionais e experimente esta nova abordagem que vai deixar seu prato ainda mais saboroso e saudável. Com ingredientes simples e passos fáceis de seguir, você poderá preparar um peixe suculento e cheio de sabor em pouco tempo. Esta é a solução perfeita para tornar seu almoço mais interessante e nutritivo.

INGREDIENTES: 500GR DE FILÉ DE ABROTEA, SAL, LIMÃO, 2 BATATAS INGLESAS, 1 TOMATE , 1 CEBOLA, COUVE-FLOR, 1 CENOURA, 1 BATATA DOCE, AZEITE DE OLIVA, MOLHO DE TOMATE. 1 VIDRO DE LEITE DE COCO E TEMPERO VERDE. MODO DE PREPARO ASSISTA NO VÍDEO.